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　　成人痘护理小贴士：

　　1、饮食清谈。

　　高热量的、刺激性的食物虽然不会直接引起痘痘，但会令已形成的痘痘恶化;而食物纤维摄入不足，身体毒素不易排出也对痘痘不利。平时的饮食应以清谈为主，多吃水果，避免油腻、辛辣的食物。

　　2、正确保养。

　　洗脸、控油过度而令油脂分泌失衡，保养得关键应该是调节肌肤的水油平衡，护理以保湿为主，不要只追求脸上的意识的清爽

　　3、保持规律的生活规律。

　　熬夜、情绪焦虑都会使得体内荷尔蒙失调，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保养每天七个小时的睡眠时间，最好不要错过晚上11点到2点的睡眠黄金时段。而运动、泡浴、香薰都有很好的舒缓压力的作用。

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　　小编结语：不管你是正值青春期还是青春期已过，青春痘和成人痘都会影响个人形象呢，而健康的生活方式才能让我们变美，坚持下去吧，"战痘"到底!