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　　(4) 肩颈痛

　　原因：用胸腔呼吸

　　当你用胸腔呼吸时，你的颈部、肩膀和背部的肌肉们就会实验一起辅佐你的身体去呼吸以获得更多的氛围。

　　(5) 老是以为累

　　原因：呼吸低效

　　呼吸不正确，意味着你没有获得足够的三种能量之一(氧气、食物和水)。假如 你的呼吸效率低下，意味着你只利用了20%的肺部在呼吸，所以，你的颈部和肩膀就会实验做更多的尽力来填补你的肺部。

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　　两个常见的呼吸陷阱

　　(1) 张口呼吸

　　最常见的呼吸坏习惯就是张口呼吸。焦虑和繁忙的人往往会用嘴呼吸，功效就会导致口干和疲劳、而且，用口呼吸摄入了更多的氛围，也就意味着会有更多的二氧化碳释放，二氧化碳释放过快就会导致心悸和胸痛。

　　(2) “屏住”呼吸

　　这里的“屏住呼吸”是指你吸气后良久后才呼出，这种人凡是是由于压力造成的。“屏住呼吸”经常会发明本身会有深呼吸可能深深的感叹。而且，他们也常常利用胸腔呼吸，从而导致肩颈疼痛。 （图片来历：CFP）