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　　平时糊口中，许多小细节我们觉得很泛泛，可是细细追究起来，这些糊口小细节对我们的康健很是倒霉。快看看你中枪了没?

　　1.食物掉了捡起来再吃

　　许多人暗示吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟法则”的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安详的。这种说法会对人造成极大的误导。尝试证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应应当即扔进垃圾桶。

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　　2.睡觉前不刷牙

　　睡前刷牙比早晨更重要，不只可清除口腔积物，并且有利于掩护牙齿，对巩固入睡也有辅佐。人在睡眠历程中，唾液排泄量会大大淘汰，而这些唾液是杀灭细菌的主要气力。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其功效是龋齿及牙周病危险大增。别的，很多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏呈现问题。

　　3.用清水洗澡

　　天天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、枢纽败坏，血液轮回加快，辅佐你安然入睡。但很多人不是天天洗澡都打浴液，而是用水冲冲罢了。专家指出，洗澡打不打浴液，最好按照你的出汗环境而定。导致人体发臭的细菌以汗液，出格是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不清洁的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“脏”。