点击图片进入下一页>>

　　心病四：动静梦游

　　不少人大概都有这样的体会：前一秒还在发着微信动静，后一秒就睡着了，动静来了的提示音溘然将本身吵醒，又继续发。一个晚上，本身就在半梦半醒的状态中“梦游”着。这种半梦半醒的状态属于动静梦游，使人难以进入深度睡眠状态，大概激发梦游、夜惊等睡眠障碍，并增加患肥胖、心脏病的危险。

　　发起：晚上睡前半小时远离手机，更不要将手机放在枕边，手机发出的蓝光会影响褪黑素的排泄，进而影响睡眠。

点击图片进入下一页>>

　　心病五：谷歌效应