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4、防治糖尿病：美国《护理健康研究》刊载,一天健走1小时，对2型糖尿病有50%的预防效果。
5、避免脂肪肝：研究发现，常走路的人血液循环较好，血可以流到聚集在肝脏的众多微血管末端，肝的代谢功能就就好。
6、缓解骨质疏松：预防骨质疏松，除了多摄取含钙食物外，运动不可减，健走更理想。
“举手走”可缓解颈椎痛 健走对人体的十大好处(3)
点击图片进入下一页 4、防治糖尿病：美国《护理健康研究》刊载,一天健走1小时，对2型糖尿病有50%的预防效果。 5、避免脂肪肝：研究发现，常走路的人
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