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　　今年上班一次不迟到

　　“拓展人脉关系，每月必须交一个新朋友”“改掉不守时的恶习，今年上班一次也不迟到”……这些看起来定死了的计划，其实最难以坚持。因为一次没有实现就会带来很强的挫败感，而这种挫败感会导致你对原有目标的厌恶，而那些绝对化、高强制性的计划也会瞬间被打入冷宫。

　　计划心理：没错儿，我早知道自己完不成

　　承认吧，其实早在你做计划的那一刻，你就知道自己是完不成的。SO，为什么你还要做这样的计划呢?因为恰恰是这些计划非常“不人性化”，所以，当你完成不了的时候就有了借口：“你看看这么严苛的计划，有几个人能完成得了?”如此一来，周围人不能指责你什么，而你自己的心理压力也会减轻许多。

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　　计划前，认清4 件事

　　►六成计划都完不成计划的作用在于规划行为的大致方向，而不是限制所有可能性。有些计划是你设想不足，一实践就歇菜;有些事情是你无法控制现实走向的。所以，有调查显示六成计划都是完不成的，这也就不足为奇了。

　　►有些人、事不在计划内计划中需要别人帮助实现的成分越多，计划执行起来就越困难，毕竟你很难要求他人。因此尽可能让“别人”少出现在你的计划中，更多地将计划的控制点放在自己身上，这可以提升计划的可执行性。

　　►计划总比希望差一级不要按照你希望的目标来定计划，而是应该降一个等级。比如，你希望今年的业绩翻一番，计划时就可以变成增长50%; 你希望今年学习两门外语，计划时不妨把要求降一点，变成学习一门……（图片来源：华盖）