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　　小测试：关于粗腿可能的表侧股关节

　　站在镜子前，转向一侧。

　　大腿表侧往外凸出。

　　股关节下陷的情况非常严重。

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　　另外，为了了解目前肌肉的情况，可以通过触摸肌肉来确认。

　　大腿的肌肉的僵硬程度。

　　股关节往下凹的部位的僵硬程度。

　　在活动身体之后，由于血液会聚集在肌肉，不能马上就有轻松的感觉，等到动作完成一小会儿，肌肉状况稳定下来之后，就会逐渐显现效果。快的话，有的人过完一个晚上就能看出腿部的变化。