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　　快和“米其林圈”说bye-bye

　　有没有这样的感觉，一天下来四肢比早晨胖了一圈，尤其是下半身，像臃肿的“米其林”宝宝，肌肤也松垮无力。

　　这怎么行?快点给自己一点活力，削去“米其林圈”，赢回紧致身形!

　　Step1 让洗澡成为消肿快乐事

　　洗热水澡可以身体放松，但这还不够。建议利用冷热水交替冲淋的方法，让长期处于僵硬姿势中的身体“复活”。如果身体较弱或第一次尝试，可以用温水代替冷水，并只冲淋大、小腿。另外，富含维生素复合物的润肤沐浴乳也可以帮助肌肤恢复活力，沐浴后由上至下地按揉，可舒缓僵硬的肌肉，促进体内的淋巴循环。

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　　Step2 用精油激活身体排毒能量

　　洗澡后就往沙发上一躺看电视?这可不是真正的享乐主义。快用精油来按摩

　　一下吧，芳香的精油能够刺激体内的神经，放松身心，减少过剩的代谢废物和四肢“海绵组织”的产生。另外，一些含有排毒成分的美体产品也可以帮助身体加快代谢。

　　Step3 安眠消肿两不误

　　利用人体工程学原理的纤腿加压袜，可以从下至上地循序减压，帮助肌肉收缩，促进腿部血液循环。尤其是在外出差、旅游时，可以稍微垫高脚部分，不仅加速消肿，还能舒缓双腿的疲劳。在挑选时，注意要根据自己的腿型来选择号码，以免加压袜过紧。