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　　经常戴耳机，出格是长时间利用耳机听高分贝的音乐，容易造成听力下降，甚至耳鸣、耳聋。

　　地铁里自己就是一个相对封闭的情况，会让我压力很大，再戴着耳机牢牢地压在我的身上，高强度的声音不绝撞击耳膜，很大概造成耳朵毛细胞损伤。

　　发起主人听音乐时，音量最好不要高出最大音量的60%，持续听音乐的时间不要高出60分钟。平时要多吃富含B族维生素和维生素C的食物，比如粗粮、新鲜的果蔬。

　　“掏耳朵对主人来说是一种享受，但我却无福消受，操纵不当很容易发炎。”

　　耳垢对外耳道有必然的掩护浸染，不能随意掏，否则容易伤害耳内皮肤，引起炎症，还容易对鼓膜造成伤害。

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　　耳垢是由外耳道皮肤的耵聍腺排泄的，一般会在主人张嘴、打哈欠或品味食物时，借助下颌枢纽的举动而自然脱落，并不需要掏挖。

　　假如 耳屎出格多，主人必然要讲求要领：将棉签浸透温水后稍稍挤干，放入外耳道内朝一个偏向轻轻旋转，将耳屎泡湿、浸软后随之带出。假如 用棉签探入耳道，感受到不适或疼痛，意味着已经较量深入了，最好遏制清理。

　　“最近天气热，主人出格爱去游泳，但每次都没有实时清除注入我体内的水，让我好难受。”

　　游泳时，水很容易直接进入中耳道，使其变得湿润，为细菌繁殖提供了温床，容易引起急性中耳炎和外耳道炎，中耳炎重复爆发会导致耳鸣、听力减退，甚至失聪。

　　所以主人游泳前，请必然记得戴上防水耳塞。游泳后，用棉签将外耳道的水分吸干或侧头跳，用手掌心对着耳朵压3～4次，使耳朵里的水流出;呛水后，不要同时捏住两侧鼻孔用力擤鼻子，以防病菌进入中耳道。 （图片来历：CFP）