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骨头汤不补钙 这份真正的补钙食物清单收好(4)

2017-01-12 17:34 来源:网络整理 点击:
另外,坚果中也富含不饱和脂肪酸,还有许多脂溶性维生素,比如维生素 E,适量使用,对心血管健康也是有利的。每天吃 25~35克坚果就好,这大约是去

  另外,坚果中也富含不饱和脂肪酸,还有许多脂溶性维生素,比如维生素 E,适量使用,对心血管健康也是有利的。每天吃 25~35克坚果就好,这大约是去掉壳的一小把果仁的数量。

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