点击图片进入下一页>>

　　玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产物，其含有富厚的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等身分，且有刺激肠胃蠕动之成果。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤更细腻的功能，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹发生之浸染。历久服用玉米，也可以降血脂及低落血清胆固醇。

　　下面，小遍给大家推荐几款玉米养颜食谱。

　　玉米浓汤

　　原料：玉米粒，黄油，牛奶，面粉，高汤。

点击图片进入下一页>>

　　做法：

　　1、炒锅加热，放入黄油将其融化;

　　2、放入少许面粉小火翻炒，待面粉炒出香味后倒入高汤，迅速搅拌，并用中火煮开;

　　3、倒入牛奶，煮至浓稠，然后过滤掉没化开的面粉颗粒;

　　4、玉米粒插手适量高汤，一起放入搅拌机中打成糊状;

　　5、将过滤好的牛奶浓汤倒回锅中，再倒入刚刚搅打好的玉米糊，煮开，最后插手少许盐和胡椒粉调味即可。