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豆浆利水下气 早餐喝豆浆的6大禁忌(2)

2016-01-01 17:13 来源:网络整理 点击:
点击图片进入下一页 窍门二 豆子泡好后,放水没过,煮开就关火,用冷水冲冷放豆浆机打。这样煮过后的豆子没了豆腥味,反而又浓又香。 窍门三 选择的黄豆

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豆浆利水下气 早餐喝豆浆的6大禁忌

  窍门二

  豆子泡好后,放水没过,煮开就关火,用冷水冲冷放豆浆机打。这样煮过后的豆子没了豆腥味,反而又浓又香。

  窍门三

  选择的黄豆比例偏大一些,提示打磨两次,即做完以后再来一遍,这样豆渣更细、出浆更多,熬煮时间更长,可以作到豆浆上漂有豆皮。

  窍门四

  做豆浆时加一成花生一起打,这一成的花生分为两半,一半是生的,另一半要炒个半熟,可以掩盖住豆子豆腥味,让豆浆更香。

  营养价值

  豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是铁的含量,比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。

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