古语说“食不言，寝不语”，但现代专家认为，假如 能选对话题，在餐桌上的适当交换利多弊少。

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　　少说教导孩子的话。南宁市体贴下一代事情委员会进行的家庭教诲研讨会上宣布了一项调查数据：86%的家长喜欢和孩子“边用饭边交换”，认为在用饭的轻松情况中教诲结果事半功倍。但王燕芳指出，饭桌上教导孩子会让他们发生心理压力，进而抑制某些消化酶的排泄，影响正常消化。发起可以让孩子多讲讲本身遇到的兴奋事、好玩事，可能交了哪些新伴侣。假如 在攀谈中发明孩子有做得差池之处，家长可以实时更正，但不要训斥。

　　少谈事情烦苦衷。饭桌上说家常无妨，但假如 边用饭边谈事情、生意，大概会因为会合精力思考，导致植物神经成果受到抑制，消化道血液供应淘汰，胃肠蠕动减慢。消化接收成果本就偏弱的人尤其应该留意。发起在饭桌上多谈点让人愉快、开心的话题，能对身心起到必然的积极浸染。

　　远离手机等电子设备。美国明尼苏达大学照顾护士学院儿童和家庭康健促进研究中心发明，怙恃假如 答允孩子在就餐期间玩手机，孩子的饮食结构往往很单一，而且更喜欢高热量食物，容易营养不良，家庭气氛也相对较差。成年人其实也是如此，专注手机不只倒霉于消化，还会影响抵家人用饭的脸色，粉碎就餐气氛。

　　事实上，国内外已有多项研究证明，与家人一起进餐有助于在怙恃、伉俪和后世之间成立起一种强大的纽带，能为人们成立精采的感情支持系统，这种感受是事情、事业永远无法代替的。 （图片来历：CFP）