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　　五神饮

　　将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。

　　一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛获得必然水平的缓解。

　　表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以增强辛温散寒之力。

　　双白玉粥

　　粳米50克加水熬粥，沸腾后插手切片的半棵(主要用菜心和菜帮)懂得菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。

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　　此粥可促收支汗，驱散寒气，又能和谐胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人服用。

　　桑菊薄荷饮

　　桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。

　　桑叶清肺热;菊花涣散风热，明目平肝;薄荷为涣散风热之要药，能迅速排除发烧头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。