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　　秋季天气转凉，许多女性身体较量差，就容易几回伤风，想要防范秋季伤风，给大家先容9款抗伤风的食疗吧。

　　薄荷粥

　　薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，插手薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。

　　薄荷为涣散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃浸染。此汤饮对新感风热者最适宜。

　　豆腐火腿芥菜汤

　　豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，插手1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。

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　　伤风除了怕冷、身痛外，还往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前两汤基本上，此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿补中和胃，增进食欲，进一步加快人体更换自我规复成果。

　　贝母沙参蒸雪梨

　　将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，迟早分食，连吃数日。

　　此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其合用于老年人、儿童伤风后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。