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　　奔波疲劳

　　国庆假期，既要会老同学，又要到亲戚家串串门，东奔西跑，难免累了身也累了心。这种状态像罩在人身上的一层膜，挥不去，就会变得反应迟钝，节后的工作效率也就锐减。这个时候你就要醒一下神了!不妨把家里打扫一遍后，好好睡上一觉。第二天起来喝杯咖啡，中午睡个小觉，这样渐渐地把作息都调整过来!

　　推荐：鱿鱼

　　鱿鱼，富含蛋白质和人体所需的氨基酸，是健康的低热量食品，不用担心 肥胖 问题。可以抑制血中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，让人头脑敏锐。

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　　节后低落

　　假期里high过了头，突然之间再转回正常工作，任是谁都有调整不过来的时候。就算不困不累，也失却了节前那股冲刺的力气，干什么都觉得没意思。那么你就是患了假日后遗症了!编辑建议你要重新制定目标计划，将假期后的工作做好安排，那样就有了奋斗的原因，由不得继续“颓废”下去咯!

　　推荐：酸梅汤

　　酸梅汤不是只有夏天才能喝的。酸梅汤里不仅含有大量微量元素、氨基酸、 膳食纤维 等利于人体健康的丰富的营养物质，不但可以解油腻，也是去火生津的佳品，可以有效缓解人们因干燥的空气、暖气、空调等带来的身体不适、上火等症状。 （图片来源：CFP）