点击图片进入下一页>>

　　40s你需要——让身心永远保持20岁的“年轻食物”

　　“胆固醇”、“记忆力”、“荷尔蒙”……它们可能是年过40的你会愈加关心的词汇，怎么才能打败时间这个女人最大的敌人?还是要靠你吃的食物!下面推荐的食物能让你接下来的每一天不再是“越变越老”，而是“越来越好”!

　　40s最该吃这些

　　1.代替盐分的天然调味品 用姜、柠檬、蒜、九层塔等带有自然味道的调味品和香料来代替食盐吧，这有益于控制血压!

　　2.好吃又易做的羽衣甘蓝 羽衣甘蓝(就是最新品种的卷心菜)富含对眼睛极为有益的叶黄素和玉米黄素，能保护视力。

点击图片进入下一页>>

　　3.深红、紫色的食物 大樱桃、桑葚、葡萄等食物富含花青素，推荐给那些腰、颈椎和膝盖出现问题的女性。

　　4.提升雌性激素的三文鱼 Ω-3脂肪酸在我们进入了40岁后，对身体健康起到的最重要的作用变为提高雌性激素分泌。

　　5.初榨橄榄油 40岁的人一定不能忽视食用油的选用!如果可能，尽量把食用油都换成更健康的初榨橄榄油吧!

　　6.带来想不到好效果的绿茶! 绿茶含有的抗氧化成分可以改善由年龄引起的记忆问题，还能帮帮忙消除小肚腩!  （图片来源：CFP）