点击图片进入下一页>>
夏季大量新鲜水果纷纷上市,今天不妨来好好满足一下我们的味蕾,跟随国家二级公共营养师巩宏斌尝一尝水果入菜的清爽香脆。
酸杨桃炒牛肉
材料:牛脊肉、酸杨桃、辣椒、生抽、蚝油、白糖、姜丝、蒜蓉等。
做法:1.牛肉洗净,顺着横纹切成薄片,放入料理碗中,加入盐、生抽、蚝油、白糖、白胡椒粉、姜丝、淀粉等拌匀腌制。
2.把泡辣椒切成椒圈,酸杨桃也切成五角星形状。
3.锅烧热,倒油,中火烧至略微起烟,倒入辣椒蒜蓉爆出香气。
点击图片进入下一页>>
4.倒入牛肉,快速划散,翻炒至变色,再倒入酸杨桃片,迅速翻炒均匀即可。
草莓鸡丁
材料:鸡胸肉、草莓、盐、姜、生抽、淀粉、白胡椒粉、食用油。
做法:
1.准备好鸡肉和鲜草莓,草莓洗净,沥干水分后切成丁。