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清爽夏天 美味水果来入菜

2015-10-26 16:32 来源:网络整理 点击:
夏季大量新鲜水果纷纷上市,今天不妨来好好满足一下我们的味蕾,跟随国家二级公共营养师巩宏斌尝一尝水果入菜的清爽香脆。……

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清爽夏天 美味水果来入菜

  夏季大量新鲜水果纷纷上市,今天不妨来好好满足一下我们的味蕾,跟随国家二级公共营养师巩宏斌尝一尝水果入菜的清爽香脆。

  酸杨桃炒牛肉

  材料:牛脊肉、酸杨桃、辣椒、生抽、蚝油、白糖、姜丝、蒜蓉等。

  做法:1.牛肉洗净,顺着横纹切成薄片,放入料理碗中,加入盐、生抽、蚝油、白糖、白胡椒粉、姜丝、淀粉等拌匀腌制。

  2.把泡辣椒切成椒圈,酸杨桃也切成五角星形状。

  3.锅烧热,倒油,中火烧至略微起烟,倒入辣椒蒜蓉爆出香气。

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清爽夏天 美味水果来入菜

  4.倒入牛肉,快速划散,翻炒至变色,再倒入酸杨桃片,迅速翻炒均匀即可。

  草莓鸡丁

  材料:鸡胸肉、草莓、盐、姜、生抽、淀粉、白胡椒粉、食用油。

  做法:

  1.准备好鸡肉和鲜草莓,草莓洗净,沥干水分后切成丁。

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