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　　领教了“入伏”的厉害了吧?这天气热得都要毒火攻心啦，憋得身体闷闷的。搞不好可就……

　　——皮肤出现湿疹、皮炎、银屑病等问题

　　——消化系统罢工，轻则恶心反胃，重则引起痤疮和色斑等皮肤病变

　　——肝肾收到影响，头晕眼花、精神不济、眼干耳鸣等情况

　　如果以上情况有中标，童鞋，你中毒已经不轻了，还不速速排毒!

　　清肺瘦身：冬瓜

　　冬瓜可以说全身都是宝，最显著的特点就是体积大、水分多、热量低，膳食纤维高，饱腹感强，安心吃瓜还不怕胖。

　　冬瓜子清肺化痰、利湿排脓，挖出冬瓜子清洗干净，借着阳光晾晒，用文火炒制表面略带黄色微焦即可。

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　　冬瓜皮利水消肿、清热解暑。很多人对于冬瓜都采取了削皮模式，其实也是浪费了冬瓜的一部分营养和功能。将清洗干净的冬瓜，只需将外面薄薄的绿色薄膜刮干净，切丝清炒，一道清凉瘦身小菜就出炉了。

　　冬瓜肉消痰解毒，祛暑消渴，配上Q弹的肉丸和鱼丸炖一盅“冬瓜丸子汤”，荤素搭配，浓香不油腻。丸子也可以换成虾仁，更添清爽。

　　注意!吃冬瓜谨记这三条

　　1、醋算得上是冬瓜的克星，会降低冬瓜的营养价值。

　　2、冬瓜鲫鱼汤听起来不错，可是会让尿量增多，不想随时跑厕所，让它们和平分手吧。

　　3、胃寒疼痛者，以及姨妈期和姨妈痛者忌食生冷冬瓜。