宝宝处在黄金时期，会影响宝宝的正常发育，严重的话会导致侏儒症以及低下。可见，锌对宝宝至关重要。那么，哪些宝宝需要？假如 宝宝缺锌应该怎么办？什么样的可以补锌？

△ 宝宝缺锌的症状

下面例举的这十种常见症状，假如 满足三种以上（含三种）大概患有锌缺乏症。

1.食欲不振：逐日进食量溘然淘汰，呈现挑食、厌食、异食等症状。

2.异食：宝宝呈现吃奇怪对象的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。

3.发育迟钝：身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg。

4.免疫力差：经常伤风发热，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道传染疾病。

5.指甲、舌头异常：指甲呈现白斑，手指长倒刺。可能舌头上有红白相间犯科则图形，俗称舆图舌。

6.回响慢：留意力不会合，影象力较差。

7.视力下降：缺锌患者会呈现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，出格是夜晚，视力环境更为堪忧。

8.皮肤自愈能力低落：伤口不容易愈合，还易呈现皮肤病。

9.发育迟缓：缺锌会导致芳华期发育阶段第二性征发育迟缓。男性凡是表示为睾丸过小、阴茎过短、睾丸酮含量低、性成果不良；女性性征则表示为乳房发育迟缓、月经初潮推迟等。

10.口腔溃疡增多：时常反重复复，无法根治。

△ 宝宝缺锌的危害

作为必不行少的微量元素，缺锌对宝宝的危害不容小觑。

1.食欲不振问题

锌元素是唾液卵白质的重要身分，宝宝体内缺锌将会影响宝宝味觉，导致宝宝食欲不振，甚至呈现偏食、挑食现象。

2.皮肤粗拙致病

人的皮肤身分中，锌含量约为总含量五分之一。这些锌元素使皮肤能够抵抗紫外线辐射，起到光掩护浸染。基于这个原因，假如 宝宝缺乏锌，皮肤大概变得粗拙，甚至引起各类皮肤问题。

3.口腔溃疡频发

锌能够合成胶原卵白及上皮组织，缺锌将影响伤口愈合，造成伤口久治不愈。比方：一旦发明口腔溃疡频繁爆发的症状，需思量锌元素缺乏的风险。

4.骨骼发育迟钝

锌元素同样在骨骼发育中起到至关重要的浸染，锌能影响细胞分化速度，对人体骨骼发育及钙化发生必然浸染，缺少锌元素会影响发展发育的速度。

5.免疫能力下降

锌元素也是参加人体正常的免疫性能的元素之一。缺锌会引起免疫能力下降，宝宝很容易患上伤风、感冒以及支气管系统疾病。

6.影响智力成长

锌元素有效地促进大脑的进修影象成果区的成长。缺乏锌元素，大概造成宝宝影象力下降，影响宝宝大脑发育。

△ 哪些宝宝需要补锌？

1.摄入锌不敷的宝宝

孕妇缺锌很大概导致胎儿摄入锌不敷，宝宝出生后缺锌风险增大。

2.早产儿

有身最后一个月，是宝宝储蓄锌元素的要害期。早产儿假如 错过这一时期，容易呈现先天不敷。

3.非母乳喂养的宝宝

母乳喂养存在许多优势，对付锌元素的增补也是如此。据悉，宝宝对母乳的接收比例高达42%，而母乳中的锌营养是其他奶粉所不能取代的。非母乳喂养的宝宝需要留意补锌。

4.过度偏食的宝宝

宝宝处在发展发育的要害时期，摄入的营养必然要平衡。过度挑食、偏食的宝宝会错失许多人体所需元素的增补时机。所以要想不缺锌，要养成宝宝精采的饮食习惯，不挑食、不厌食、不偏食。

5.太过好动的宝宝

出格是男孩儿，在一场举动事后大汗淋漓，出汗会丢失1.3克锌。

6.患有佝偻的宝宝

患有佝偻病的宝宝，需要摄入大量钙元素，相应的肠道接收锌元素能力低落，所以这类宝宝易缺锌。

7.某些非凡环境

除了以上几点，尚有一些宝宝因为发展情况的因素也容易缺锌。如：土壤锌含量低，农产物缺锌，宝宝接收的锌元素必然低于正常宝宝；别的，宝宝假如 患有消化道疾病、服用四环素等药物城市阻碍锌元素的正常接收。

△ 宝宝补锌吃什么好

宝宝补锌，除了服用补锌剂之外，许多妈妈在宝宝的饮食补锌上出格留意。本日就给妈妈们教几道补锌食谱，让宝宝吃得开心妈妈安心。

1.肉蛋羹（适合6个月以上宝宝）

食材：里脊肉、鸡蛋

做法：

a.将肉剁成泥；

b.鸡蛋打入碗中，添加与鸡蛋液同样量的白开水；

c.将剁好的肉泥放入鸡蛋液中，放些许盐，按一个偏向搅拌匀称；

d.蒸15分钟，出锅，依小我私家口胃淋上香油、香菜。