刘喜红提醒，母乳妈妈在“吃喝玩乐睡”这五方面都做好了，才能使母乳达到最佳状态。“吃”和“喝”，不少新妈妈和家人都非常重视，然而“乐”和“睡”往往容易被忽略。对早产儿妈妈来说，担忧宝宝的病情、经济压力、家庭成员关系等，“乐”往往尤其难实现，更需要家人积极支持配合。“睡”方面，“夜猫子”的妈妈应该改掉坏习惯，可是常要起床喂夜奶的妈妈，如何保证睡眠？刘喜红表示，在头三个月里，宝宝往往每隔3~4小时就饿了，在月子期间，由于新生儿的神经系统发育不太完善，鼓励按需哺乳，趁宝宝入睡的时候抓紧时间睡觉，出了月子后，随着月龄增长、宝宝睡眠时间延长，可以适当延长喂奶间隔。