一句“世界那么大，我想出去看看”就引起了人们旅行心。的确，异乡的好风景会伴着好心情，冲击着心灵和眼界，此情此景也会随之刻上快乐的印记。然而在外出旅行的时候，如果你遇上了水土不服的常见症状——食欲不振、精神疲乏甚至上吐下泻……那就太煞风景啦!

　　你是不是真的水土不服?

　　食欲不振。

　　精神疲乏、睡眠不好。

　　便秘、腹泻、呕吐。

　　皮肤痛痒甚至出现红斑。

　　心慌胸闷。

　　测试结果：

　　如果你有前3项症状就说明你已经有水土不服的症状了，有4、5两项或者以上5项都有，那么你的水土不服症状已经很明显了。其实，自然界各种因素均会对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯等。但是，人也有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。由于地理环境改变而发生的身体不适如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦、皮肤出现红斑、痘痘等，俗称为“水土不服”。

　　为什么会水土不服?

　　近年来，到外地旅游度假的人越来越多。可是，许多人到了外地尤其是国外，常会出现失眠乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状，有的人甚至患上荨麻疹，满身起了红疙瘩，为什么会水土不服呢?原因是多方面的。

　　在异地，由于生活环境发生了变化，身体的正常菌群在种类、数量、能力等方面都会发生变化。而人的机体暂时难以适应气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，就会产生一系列不适症状。