泡脚时，水量要没过脚踝

　　泡脚时，水量没过脚踝才能使双脚的所有穴位浸泡在热水中，达到养生的目的。

　　泡脚时间不宜过长

　　泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

　　中药泡脚不可半途而废

　　中药泡脚一般需要一定的疗程才能达到效果。

　　另外还需要注意：中药的药效一般都是煲煮2次左右就已经全部释放，再翻煲第三次，中药水中已经几乎没有什么药效了，所以中药煲水最多只可以使用2次。

　　泡脚药方不同 功效也大不同

　　生姜泡脚

　　功效：驱寒解表，改善手脚冰冻的状况。

　　具体方法：准备15-30g生姜，用菜刀拍扁后放过锅中加入半锅水煮到沸腾后，倒入姜水到泡脚盆或桶中，然后适量加入冷水直到感觉不烫为最佳温度。

　　桂皮泡脚

　　功效：缓解因肾病引起的浮肿。

　　具体方法：桂皮、花椒各15g，取少量的水放到锅内，连同桂皮花椒一起煮滚之后就倒出来，再加入冷水，感觉温度不烫为最佳温度。

　　艾草泡脚

　　功效：改善肺功能，对慢性支气管炎有辅助作用。

　　具体方法： 30-50g干艾草来煎水泡脚即可。