就在这被剥夺得所剩无几的空闲时间内，很多年轻人还“不会休息”。有的年轻人以为窝在沙发玩手机、到公园暴走、出国旅游、聚会唱歌等就是休息放松，其实不然，有时候过度的熬夜、饮酒、聚会，反倒让身体得不到丝毫的休息和放松，还耗费大量精力，挥霍健康。

　　会休息比会工作更重要

　　中青年是社会的中坚力量，从某种意义上而言，他们的健康风险是一种潜在的社会危机。因此，预防控制中青年人群的健康风险意义重大。

　　常春强调，应首先从政策层面，保障职工的休息和休假时间，还要从制度上要求雇主为员工提供包括定期体检、不超时加班、休假，以及提供健康管理在内的福利。在中小学积极开展健康教育，从小培养孩子的健康意识，帮助其养成健康的行为习惯。

　　企业也应当遵守职工福利保障制度，为员工提供更多的休息活动空间。比如，教授一些减压方法，提供瑜伽、健身课程等，组织集体锻炼等。 （图片来源：视觉中国）