寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。此时大雁南飞，菊花渐黄，相比一个月之前的“白露”，此时气温更低，露水更多，且带寒意。随着寒露的到来，我国大部分地区天气转凉，东北和西北地区已进入或即将进入冬季，随之雨水渐少，天气干燥。

　　寒露节气 感冒风行

　　寒露时节，寒凉渐重，多现“凉燥”。入秋后，燥气当令，初秋为“温燥”，深秋则为“凉燥”。如果调养不当，同“温燥”一样，“凉燥”也易伤人，表现为皮肤起皮脱屑，毛发枯燥、头皮屑增多、口唇开裂、鼻喉干燥、大便干结等。

　　随着气温的不断下降，感冒是最流行的疾病了。空气干燥气温低，感冒病毒的致病力增强。很多有慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病的人，也很容易旧病复发。伤风受凉是寒露期间感冒的重要诱因，那么此时的注意事项有哪些呢?

　　寒露到!四大招度过凉秋

　　1. 练“弹指功”提阳气

　　很多朋友冬天怕冷，容易手脚冰凉，其实如果在寒露之后开始练练“弹指功”，可以让这些状况会得到改善。

　　“弹指功”非常简单，可以每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复一百遍。当然，可以不必局限于一百次这个数目，次数越多越好，有空就弹弹。中指的指尖是心包经的起点，而心包经是心脏的保护墙，寒露之后，人体的气血开始流注心包经，所以常弹中指，能够促进气血循环，提高人体的御寒能力，也就不容易手脚冰凉、畏寒了。

　　2. 多多大笑增强抵抗力

　　进入寒露，这时就不要再坚持“秋冻”了，以免真的冻出病来。要增强抵抗力，有一个很好的办法是保持愉快心情，常常笑。中医认为忧伤肺，常笑也是益肺之道。笑容常在，既能赶走秋日之悲，又能使人胸廓扩张、胸肌伸展、肺活量增大，若开怀大笑好处更多：开怀大笑时可吸入更多氧气，呼出废气，加快血液循环，有助于解除疲劳、提高抵抗力。