违反人体构造，老穿伤全身

　　高跟鞋为女性的美丽加分，但背后却有损害健康的代价。北卡罗莱纳大学生理学专家们研究表示，穿高跟鞋时间久了，会减损肌肉力量，造成损伤。此前也有研究表明，穿高跟鞋会导致锤状趾(脚趾会永久弯曲)，肌肉疲劳，骨关节炎等。 高跟鞋的设计并不符合人的身体构造，长时间穿着它，是对脚、腿、膝、腰的一种“酷刑”。

　　鞋跟越高，前脚掌承受的压力越大，重心不平衡，会造成脚踝扭伤变形;脚拇指受到鞋口的挤压，易出现甲沟炎、拇指外翻、脚底鸡眼等。此外，足跟部与地面的接触增加，小腿肌肉和跟腱处于短缩状态，久而久之，会出现跟腱挛缩等。这意味着，有一天当我们穿平底鞋或光脚在平地走路的时候，我们会感到疼痛，甚至会站不起来。英国的研究发现，每周穿五次高跟鞋的女性，在两年时间内小腿肌肉缩减了13%。

　　穿高跟鞋，会因为重心前移，膝盖受压过度伸直，随之受到损伤。研究显示，穿高跟鞋行走时，膝关节承受的压力平均增加23%。这会加速关节磨损和退化，引发膝关节炎。同样，重心前移使得椎间盘组织、腰椎周围的肌肉受力增加，使其处于紧张状态，时间一长，会导致腰骨痛及腰肌劳损、甚至腰椎间盘实出等。髋关节、脊柱等也会有损害，严重者还会出现脊柱侧弯，甚至坐骨神经痛等。

　　除了以上因穿高跟鞋带来的常见损伤，美国南加州大学医学教授戴维•阿古斯在撰写的健康著作《长寿指南》中指出，长期穿高跟鞋会触发轻度炎症，某些炎症与心脏疾病、阿尔茨海默氏症、糖尿病有关系，从而增加患癌风险。癌症可以通过DNA中编码损坏基因，但炎症会损害DNA或阻碍其自然修复过程，增加患癌风险。所以，尽管高跟鞋实际可能不致癌，但无意中阻碍了自己的天然抗癌能力。

　　由于长期的摩擦，穿高跟鞋的确会造成局部的炎症反应，但他认为这些炎症和癌症等疾病的关联还需要进一步证实。高跟鞋还可能会对泌尿系统、生殖系统等产生影响，但对运动系统危害最为严重。