引起更年期的主要原因是“肾虚”，她推荐了几个有效的食疗方：赤豆薏苡仁红枣粥，可缓解更年期肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛。莲子百合粥，适合绝经前后伴有心悸不寐、健忘、肢体乏力、皮肤粗糙的患者。小麦黄芪大枣粥，可有效缓解女人更年期失眠多梦、情绪低落以及神经官能症症状。大枣银耳汤，可有效缓解女人更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状。 （图片来源：视觉中国）