凌晨3:00~5:00

　　人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人此时会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部肺积物的迅速排出。

　　早晨5:00~7:00

　　人的大肠在排毒了，此时就是你上厕所的最佳时机，宿便将带出体内的毒素。

　　早晨7:00~9:00

　　人的小肠开始大量吸收营养素的时间了，在这之前，你理应吃早餐，不然，你一天的营养就会匮乏。