春节长假，很多人玩得尽兴。但小编在这里要泼一泼冷水了，因为长时间的休假，形成了晚睡晚起的“假期综合征”，导致放假结束后很难适应上班的节奏。像这样的长假后导致疲劳的状态称为“春节后遗症”。

　　出现春节后遗症的根本原因，就是人们在长假过程中随意打乱正常的生物钟和生活秩序导致的。一旦生物钟被打破，就难以建立，进而导致人们在工作开始后，注意力不集中、没有工作状态、疲惫倦怠等。

   导致“春节后遗症”的4大因素：

　　因素一：冬季寒冷，不愿外出活动;

　　因素二：大吃大喝，大鱼大肉不加限制地吃;

　　因素三：娱乐活动过于丰富，常熬到半夜还不睡;

　　因素四：认为休息补眠是正常的做法而不加限制地睡觉。