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卫计委教你健康66条 看你能达到几条

2016-01-17 16:18 来源:网络整理 点击:
1月7日,国家卫计委在官网上发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能(2015年版)》,这是在2008年原卫生部发布的《《中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)》的基础上

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卫计委教你健康66条 看你能达到几条

  2008年,原卫生部首次发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)》。与2008年相比,《健康素养66条》(2015年版)重点增加了近几年凸显出来的健康问题:如精神卫生问题、慢性病防治问题、安全与急救问题、科学就医和合理用药问题等。此外,还增加了关爱妇女生殖健康,健康信息的获取、甄别与利用等知识。

  更强调慢病防控

  中国健康教育中心主任李长宁介绍,新版《健康素养66条》条数虽然未变,但重点增加了精神卫生、安全与急救、科学就医和合理用药等内容。最为引人注目的是增加了2条有关慢病的内容:关注血压变化,控制高血压危险因素,高血压患者要学会自我健康管理;关注血糖变化,控制糖尿病危险因素,糖尿病患者应当加强自我健康管理。

  李长宁解释,强调慢病防控,是因为慢病已在我国呈现“井喷”态势。这在很大程度上与公众缺乏慢性病防治知识与自我健康管理技能有关。2012年~2014年连续3年的中国居民健康素养监测结果显示,我国城乡居民慢性病防治素养始终处于较低水平。

  《中国公民健康素养——基本知识与技能(2015年版)》全文如下,看你做到了几条!

  基本知识和理念

  1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。

  2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

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卫计委教你健康66条 看你能达到几条

  3.环境与健康息息相关,保护环境,促进健康。

  4.无偿献血,助人利己。

  5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

  6.定期进行健康体检。

  7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且<140 mmHg,舒张压≥60mmHg且<90 mmHg;腋下体温36℃~37℃;平静呼吸16~20次/分;心率60~100次/分。

  8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施,儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。

  9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。

  10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播。

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