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　　巧用门框测视力

　　用手掌遮住右眼，只用左眼观看一定距离外的门框或窗框。如果垂直线和水平线清晰，则说明视力较好;如果线条发生扭曲或变形，则可能有黄斑变性。

　　北京天坛医院眼科副主任医师杨柳点评：视网膜里的黄斑主要负责“精细视觉”，可以识别颜色、读书、看电视、看远方的物体等。一旦黄斑损伤，人的视力就会严重下降，出现视物扭曲、眼前有黑影、色彩敏感度下降等症状，需及时就医。此外，黄斑变性极易致盲，因此“防大于治”，建议50岁以上人群每年做一次眼底检查，尤其是患糖尿病、高血压等慢性病的高危人群，更应加强警惕。此外，建议大家每天定时做眼保健操;不要长时间看电视或手机。

　　绕椅行走测平衡力

　　房间里放两把椅子，中间间隔3米。从一把椅子上站起来，走三米，绕另一把椅子一圈，走回来坐下。请亲友在一旁计时，如果用时小于等于10秒，则说明行动力和平衡力正常;若用时在13~20秒间，说明平衡力可能有损伤，跌倒风险增加;用时超过20秒，则可能有严重的行动力障碍。