随着社会生活的发展，电子产品越来越多地走进公众视野。但是，长期玩iPad、打网游等易致颈椎受损、腰椎间盘突出。日常生活中可以从睡眠、站姿、坐姿等方面保护自己的颈椎和脊柱。

　　临床统计表明，腰椎间盘突(脱)出症是骨科门诊最为常见的疾患之一。以前椎间盘突出症是老年病，高发于40～65岁人群，现在已前移至20～50岁人群，且发病率远高于高血压和心脏病。作为直立行走的人类，腰椎间盘承受的压力比起四肢爬行动物更大，腰椎间盘长期负重后，就逐渐退变，是人体最早退化的器官之一，而且这种退化是不可逆的，不管怎么治疗都无法达到老化前的状态，退变到一定程度就会造成腰椎间盘突出，导致椎管狭窄、脊柱不稳，压迫脊髓、神经根等。