补血养颜汤">

　　许多几多伴侣都没什么血色-导致有时容易发晕.表情欠悦目.下面我教大家怎么做补血养颜汤-美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒阁下，红糖1汤匙15克，清水1000毫升(1升)

　　食材食谱热量：474.96(大卡)主料美国大杏仁15颗桂圆8颗

　　要领/步调

　　1、用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。千万不要用力，否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上，还得用手掰开。

　　2、将桂圆肉、红枣和枸杞用清水洗净，连大杏仁一起放入砂锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

　　3、煮好后，趁热插手红糖搅匀即可食用。

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　　1、红枣、桂圆和枸杞一般都在卖干货的货架上。美国大杏仁，就是超市中卖的那种袋装的，可以直接当零食吃的大杏仁哈。

　　2、美国大杏仁中的抗氧化剂，比如维生素E和类黄酮的含量与绿茶八两半斤，而这些抗氧化剂会辅佐肌肤抵制氧化侵害，延缓皱纹发生，并防范并改进皮肤色素沉积。

　　3、做这个汤所有的原料一次用不完，都需要放在干燥阴凉的处所生存，不要受潮。

　　4、这款糖水很适合女孩儿和姑娘们在这个季候，每周吃上一次滋补身体，改进气血不顺，面色不佳等问题，听说还可以补气安神，总之长处许多，我不再说了，省得你们说我象卖假药儿的。在每月的那几天喝，还可以缓解痛经的哈。

　　留意事项

　　固然可以美容，固然可以养颜，固然可以变漂漂，但什么对象也架不住您每天吃哈，桂圆和枸杞吃太多都容易上火。别急于求成，这个方剂，每月来上2次就足够了。　(图片来历：华盖)