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　　气血是我们中医上面的说法，在西医内里是没有气血这个观念，气血对付女性伴侣有着很是重要的浸染，对付孕妇来说气血的意义就更大了，孕妇气血不敷是常见的症状，许多孕妇都但愿能够找到好的补气血的要领，其实孕妇增补气血的要领照旧有很是多种的，不外最安详最有结果的补气血要领照旧回收食疗来举办。

　　所谓“气”，是指使人体器官发挥性能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防止外邪等成果。“气”就像是人体的“汽油”，敦促五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防止各类病毒入侵。

　　中医所说的“血”则有两层寄义，其一是指西医讲的活动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理成果;其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气敦促血的运行，血濡养气的充盛。

　　假如 把人体比作发展植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者配合浸染于人体，使其茁壮生长。这一点，不只对整小我私家体如此，对每一个脏腑也是如 此。气和血可以在人体的一些细节中发明出来，只要鉴别出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持康健。

　　气虚：即脏腑成果衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷，自汗，头晕耳鸣，精神萎靡，倦怠无力，心悸气短，发育迟缓。

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　　血虚：面色无华萎黄，皮肤干燥，毛发枯萎，指甲干裂，视物昏花，手足麻痹，失眠多梦，忘记心悸，精神模糊。气与血来历有两个方面。其一，禀受于先天之精气。即怙恃的先天之精(生殖之精)，其二，即后天之精气，只通过脾胃运化的水谷之精气和自然之精气。气可以敦促血液运行，学可以运载气，气血彼此滋生，气虚则血少，血少则气虚，故在中医临床上一般是气血 双补。

　　女性在有身的历程中，不行损伤的两个最根基 的对象是父精和母血。父亲要看他的精子质量如何，母亲要看她的血含量富裕与否，假如 血不敷，就会对孩子的发育造成很大影响。既然气血这么重要，那吃什么最补气血呢?

　　民间认为阿胶很是补血。阿胶其实不能直接补血，而是通过驴皮的收敛成果使血临时汇聚起来，会合在一处发挥浸染，从而使人体的状态临时获得好转。阿胶是滋黏之物，人体很难运化开。吃阿胶必然要放在碗里蒸，蒸完还得搅开了才华喝。试想，连蒸都蒸不化的对象，人体需要更换几何元气才华破解?它的收敛气力又有多大?所以，太过服用阿胶也对身体有害。

　　食物入于胃，化出来的英华为气和血，供人体所有器官利用。假如 没有五谷的扶养，血气何来?所以，食五谷是最佳的补气血要领，可以说要补气血基础不消大吃补品，好好用饭就能发生气血。食物里，红枣、桂圆、樱桃、黑枣、甘蔗都是养血补气的佳品，醪糟是最能补女性气血的，可以经常吃一些。

　　气血欠好容易给我们身体带来这样那样的贫苦，所以我们必然要想步伐来补气血才行，孕妇气血不敷不单会影响到身体的康健而且还可以影响到胎儿，上文先容了孕妇气血不敷的食疗要领，但愿对大家有所辅佐。　(图片来历：华盖)