直面焦虑
有些人面对恐惧和焦虑时，选择的是逃避。加利福尼亚大学焦虑失衡项目负责人压力山大·比斯特利斯基医学博士称：“每当你躲过一次让你恐惧的环境，下次你还会面对更大的恐惧和焦虑。”克服焦虑的唯一办法，就是当你处在焦虑中并坚强的面对它、克服它。
焦虑易致心脏病 小技巧有效对付焦虑(4)
直面焦虑 有些人面对恐惧和焦虑时，选择的是逃避。加利福尼亚大学焦虑失衡项目负责人 压力 山大比斯特利斯基医学博士称：每当你躲过一次让你恐惧的
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