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　　健身房里身材最好的那个教练一定是最棒的教练吗?不一定哦!如果你刚才不假思索地给出了肯定的答案，那就难怪你总是选不好健身教练了。选错教练，轻则没有效果浪费了时间和金钱，重则为健身埋下安全隐患。这就给出一份考察健身教练的标准，妈妈再也不用担心我找错教练啦。

　　形象阳光健康

　　选教练需要看脸吗?当然需要，至少要看起来舒服、自然。但是教练作为一名专业人员，并不需要多么帅，只要气质阳光、注重形象礼仪就可以了。至于身材，健身房里身材最好的教练一定是最棒的教练吗?不一定。世界顶级运动员未必能教出同样顶级的选手，而他们的教练却可能持续培养出世界冠军。教练的终极目的是帮助别人达成目标，而不是自己成为明星。当然，最低标准也应该是肌肉紧实、线条流畅、没有赘肉，这代表着他对自己的要求。

　　指导你设立目标和制定计划

　　如果你说“我要一个月从60kg瘦到45kg”，而教练排着胸脯保证“没问题，保你一天瘦一斤”，天哪，你要考虑更换他了。教练是教你的人，但第一步他要为你“纠错”，当你抛出一个不切实际、甚至可能伤害身体的目标时，教练要做的不是拼了命帮你达成，而是制止你，并且给出调整建议。你说你讨厌有氧，好教练不会任由你拒绝，而是会寻找单车、舞蹈等令你感兴趣的其他方式。

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　　会适时调整方案或更新目标

　　一位教练遇见一位会员，制定了一个目标和一套计划，这样就完了?这是不敬业的做法。好的教练会根据你的实际训练情况，适时地调整方案，甚至会更新目标。要知道，健身不是得到一个方法照着做就完了，如果这么简单，我们早就不需要面对面的私人教练了，完全可以通过买书、下载APP，买一套方案回去练习。因此好的教练懂得在一段时间后帮你调整方案，这说明他在观察你的训练过程，跟踪你的效果。

　　他讲的话你都听得懂

　　一个不幸的真相是：大部分所谓“干货”的知识都非常枯燥，或者不太容易看懂。它们来自教科书和实践经验的结合，含有很多你完全看不懂的术语。教练的职责就是把这些难懂的干货“翻译”成通俗易懂的生活用语。如果你的教练不能做好这个翻译工作，总是冒出只有在人体解剖学或运动力学课本上才会出现的话，那就别再跟他浪费时间了。