Tip1:粥品是个好搭档
　　南瓜粥、小米粥、百合莲子粥、银耳粥等，都具有和胃补脾、润燥养肺的功效，是冬季改善肠胃不和的最佳选择！

　　Tip2:少吃辛辣烧烤食物
　　夏天疯狂的烧烤季已经过去啦，就不要再迷恋肉串了。此时应该多吃富含维生素的食物，用新鲜的蔬果赶走疲乏感。另外，可以适当摄入优质蛋白质，精选瘦肉、鸡蛋及大豆制品等。