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贫血：消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足，容易造成贫血。不可否认，一个女人气色好才是真的美，瘦女人常常面黄肌瘦，面如菜色，这样的灰暗状态，怎能美丽起来?
脱发：头发的主要成分是蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。身体过瘦的人体内脂肪和蛋白质供应不足，因此头发频繁脱落，也会失去光泽。
简易方法测肥胖：
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最居家的检测：腰、臀比 站直喽，两脚分开30～40cm，测全身最窄部位的腰围和最宽部位的臀围，精确到1mm。然后再算出腰臀比。女性比>0.85，专业的说法叫腹部脂肪堆积。
最省事的检测：皮褶厚度 用拇指和食指捏起皮肤，再用尺子量双折皮肤的厚度。最好揪肩胛骨下角处和上臂外侧三角肌两个部位。两者之和大于51mm(男性)、70mm(女性)就可认为是肥胖。
最初级的检测：IBW 标准体重(kg)=身高(cm)-100，男性×0.9，女性×0.85。超过标准体重10%为超重，超过标准体重20%为肥胖。
