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　　规复私处紧窄要领：

　　1、收肛提气法

　　收肛提气可改进阴道差别水平的阴道败坏。坚持操练一段时间之后，盆腔肌肉的张力就会大大改进，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。产妇可以在早上起来之后，在氛围清洗的处所先深呼吸然后在闭气，同时如忍大、小便状收缩肛门，天天可重复多做。

　　2、间断排尿法

　　产妇在小便的时候可以举办排尿间断的锻练，在排尿一半的时候就遏制先憋一会，然后再继续排尿。如此重复。颠末一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道也就变窄了。

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　　3、医院手术

　　阴道败坏整复手术要领有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后直接缝合以到达紧缩目的，别的一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。无论何种要领都因应由有履历的医师施行，手术结果才是恒久的。

　　4、药物法