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　　心理调理要注重。冬季往往是冷暖瓜代的季候，也要注重心理上的调理，遇事多磋商，多与身边的伴侣相同，保持开阔的胸怀，心理上的舒畅。

　　留意防寒不熬夜。由于女性身体的非凡性，因此，冬季天气严寒时，要留意防寒。同时，不能熬夜，要早睡早起，以保持皮肤的康健。

　　开窗迎新鲜氛围。冬季也要留意开窗透风，否则二氧化碳易囤积，所以，冬季不是太冷时，屋内可以关掉空调，打开窗户，呼吸些新鲜氛围。

　　热饮吃辣祛湿寒。留意以热食为主，制止肠胃受到伤害。假如 饭凉了，要热一热再食用，别的，可少吃些辛辣食物、祛寒增温，结果明显。

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　　保养皮肤多补水。皮肤要注重多补水，洗澡不能用过热的水，不能太用力揉搓，洗澡后，涂上保湿液较好，假如 有伤口，要实时处理惩罚，制止受到传染。

　　情绪乐观保持好。女性的情感往往较量细腻，出格是冬季，天气原来就干燥，加上消极的情绪，往往更容易“上火”，因此，女性伴侣要留意乐观情绪的保持。

　　饮食注重多调剂。女性冬季饮食，注重以“养阴”的食物为主，一方面可以滋阴润肺，另一方面，也可以增加热量，抵挡严寒，像大枣、萝卜、黄豆等都是不错的冬季食物。

　　刷牙泡脚温热水。冬季刷牙用温水较好，可保持口腔的舒适，并能防范相关牙病的产生。别的，泡脚时要用热水，有助于活络筋骨，促进身体的血液轮回，还能提高睡眠。　(图片来历：CFP)