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　　4.缺乏某些营养。平衡膳食有助于确保摄入与保持性功能密切相关的维生素和微量元素。

　　建议：加里森博士表示，锌对男性性健康至关重要，牡蛎等食物就是锌的良好食物来源。三文鱼、鸡肉和金枪鱼等食物中富含B族维生素，有益身体产生能量和促进血液流动，对促进男女性活动都具有重要作用。

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　　5.爱吃胀气食物。普劳斯博士表示，目前尚无研究表明爱吃豆类和西兰花等胀气食物会降低“性福感”。不过，吃胀气食物的确可能导致排气尴尬，影响性感。

　　建议：如果夫妻计划度过一个浪漫之夜，最好避开胀气食物，如豆制品等。

　　6.过度饮酒。研究表明，饮酒过量会使性高潮变得困难。常年饮酒导致慢性酒精中毒则会对性功能造成长期损害。

　　建议：普劳斯博士表示，一两杯葡萄酒可以提升女性性欲，但不能多喝。血液酒精浓度(BAC)达到0.1时，女性更容易性唤起。