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　　获得性高潮需要做好5个要点

　　跟着性爱的节奏来

　　有专家指出：“性唤起时间越长，性爱高潮爆发就越猛烈。”男人在和女人做爱的时候，把握好性爱的节奏，快的时候让自己接近性快感，然后再放慢性爱速度，这样反复几次，有利于持续性高潮。

　　另外，也可以利用呼吸引导性能量，善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。只有你跟着自己的伴侣的节奏来，你就能在性爱中更加的容易达到性爱的高潮，更加的知道怎样的性爱才是适合你的。只有享受过了性爱的高潮，你才知道怎样的性爱更加让人激情。

　　性高潮少不了自慰

　　女人不要把自慰看成是一件很耻辱的事情，它有助于帮你了解自己的身体，也更容易获得性高潮。“性爱资源”信息公司性爱咨询师达尼埃尔卡瓦卢奇表示，要想获得高潮，最好先学会自慰。所以，想要体会持续性高潮的女性，不妨先从自慰开始。

　　与他身体的接触

　　在你和他做爱的时候，一定要始终保持和他身体上的接触，即使互换性爱姿势的时候也一定要紧贴在一起，这种小小的改变会让性爱变得更和谐，也会让你在性生活中不断体会到性高潮。各种与他身体上的接触都可能是你们在性爱中的一些技巧，不要忽视性爱技巧的使用方式。

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　　做爱前一次禁欲