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　　人字拖和平跟鞋

　　这样的鞋子，穿起来确实非常舒服，所以，还会造成什么问题吗?首先，这种鞋子几乎没有任何支撑，会增加足弓的压力，导致足底经膜炎和跟骨骨刺。更可怕的问题，这类鞋子还会再不知不觉中改变你的走了方式，因为你往往需要缩短脚步，或者卷起脚趾。所有这些，都可能导致髋关节、膝盖和背部疼痛。

　　如果你难以拒绝平跟鞋的舒适，那么，就为它找到一些能够支撑的办法吧，或者不要长时间穿着。

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　　塑身衣

　　你迫切的需要平坦的小腹?压缩肚腩的确会给人一种美观的错觉，但是它会导致胃灼热，以及让胃酸倒流恶化。更重要的是，所有这些额外的压力，会严重破坏你的肠道，尤其是肠易激综合征患者。

　　建议，每天做做仰卧起坐，或者，去养一只狗吧!