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　　6.想象自己处于电影场景中。美国威廉玛丽学院的临床性学家埃里克•马洛•加里森指出，想象电影中夸张的动作能让人拥有性感的心态，提升快乐感。女性可以借助的手段包括呼吸沉重、拱起背和制造些场景音乐。

　　7.做些震撼人心的活动。一些极限运动(如攀岩、蹦极和越野跑等)能刺激大脑释放出多巴胺，让身体处于兴奋状态。

　　8.同步呼吸。当男女双方的呼吸处于同步状态时，性高潮的积累更强盛，释放的快感更高。

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　　9.锻炼肌肉。提肛运动能增强耻尾肌的力量，让人在性爱过程中控制力更强，性感受更好。

　　10.轻松减压。工作压力会让性欲大打折扣。喝点开胃红酒、吃点健康的零食(如坚果、橄榄)有助于舒缓压力。

　　11.不要过分关注性高潮。尽管在性爱过程中达到性高潮会让人颇有荣誉感，但研究表明，在前戏过程中获得兴奋感同样能让人感到喜悦。所以，不要担心会错过性高潮，尽情享受过程即可。 （图片来源：CFP）