最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

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　　裸睡也要有注意事项

　　对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。（图片来源：华盖）