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　　记者了解到，热瑜伽适合身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习。如果市民经常光顾健身房、注重锻炼，则比较容易接受。如果平时很少运动，可以先试练一下，看看身体是否能接受。

　　热爱高温瑜伽的于敏女士告诉记者，她平时的肌肉和筋腱比较僵硬，在高温环境下，她发现身体柔韧度出奇的好，从而对自己产生信心。而且出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统很好。

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　　瑜伽教练王铮提醒市民，一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，要马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明市民的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的方式。

　　另外，练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。（图片来源：华盖）