点击图片进入下一页>>

　　日前，马云在微博上自曝学生时代学围棋的故事。太极拳和围棋是马云最喜欢的两个运动项目，共同特点是都属于“慢运动”。

　　慢运动是慢生活的内容之一，由慢速度、慢动作组合而成，通常是一些强度较小、节奏较慢、适宜长期练习的休闲体育项目，如瑜伽、太极拳、射箭、散步、台球、棋牌等。大多数人认为，跑步或是畅快出身汗才算真正的运动，慢运动没有什么健身效果。事实真的如此吗?

点击图片进入下一页>>

　　马云的“慢”字经

　　早在上世纪80年代，马云就痴迷打太极拳，2009年还专门拜师入行。

　　从太极拳到围棋，这位商界精英对体育项目的选择可谓独树一帜。马云关于太极拳的感悟更是化作名言，流传坊间：“人要活得长，要少动;要活得好，要多动。人生和公司一样，要想活得又长又好，就得练太极拳，慢慢动。”

　　互联网公司运转节奏快，而太极拳讲究快慢张弛，马云试图通过太极文化消除同事们内心的焦躁。在阿里巴巴太极拳班开课后，员工反响热烈。马云干脆把太极拳固定为阿里巴巴的内训项目。

　　对于马云选择的太极拳和围棋，上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘欣认为，“一个人选择运动是符合其个性和生活行为的，很少有年轻人一下喜 欢两项慢运动，这大概就是马云的特别之处。太极拳和围棋作为中国传统项目，健身健脑，尤其是超越运动本身的文化内涵，需要练习者从中不断感悟，才能达到一 定的境界”。