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　　5增强心脏功能

　　不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　6打通血管

　　医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。加一个神奇的微信〃XJX068〃每天都要你好看!

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　　7增强肌肉力量

　　生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。

　　8通畅血液循环

　　人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。

　　9减少五脏疾病

　　五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。