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性学家建议
性福不会像毛毛雨自己掉下来，但性是可以学习的，性感是可以训练的。20 世纪70 年代，性治疗专家玛斯特斯和约翰逊开创了“性感集中训练”的夫妻治疗方式。他们认为，人们对于性爱的焦虑和恐惧导致了作为自然本能的性行为的失败，而“性感集中训练”则帮助伴侣们从互相接触、抚摸和拥抱开始，逐步地恢复对彼此和自我的信任。
你们也可以尝试下这种训练，训练分三个阶段，同时需要分阶段完成家庭作业，每完成一步都感觉彼此互相给予对方的快感。第一阶段，是非生殖器性感集中训练：两个人互相抚摸对方的皮肤，但乳房和生殖器不允许触碰——即使有了欲望也不允许碰。这个阶段要做一定的家庭作业，让伴侣双方深刻体会皮肤——我们身上最大的性器官被抚摸的感觉。鼓励伴侣间的平等交流，最好以“我句式”，比如“我这样做你感觉如何”。接下来进入生殖器性感集中训练。双方可以抚摸乳房和性器官，但仍然不允许做爱。
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这一阶段伴侣双方的性刺激升级，帮助双方更多蓄积性能量。最后的阶段，是实战。这时，伴侣双方的性能量已经箭在弦上必须要射击。治疗师建议采取女性主动的体位——女人跟着自己的感觉走。据说这种性感训练法可以让你们实现前所未有的满足。
性治疗师建议
忘掉“美不美”，只想“爽不爽”
北京五洲女子医院女性性健康门诊专家、医学心理学博士甄宏丽博士在接受采访时说，“性从来不只是一种行为或是技巧，它还是一种观念。” 只有开启大脑，允许自己享受性之乐，身体才可能无所顾忌地拥抱快感。
