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　　通往“性福花圃”的护照 —— 晋升你的机能量

　　亲爱的，别再为了你的性福指数UPUP，而在“多性伴”、“看片儿”、“吃春药”……这些外围上兜兜转转了，要知道，晋升你的机能量才是拥有优美性爱的大额保单!

　　保持好情绪

　　保持好情绪会辅佐你在机能量旺盛时释放脑内啡、多巴胺及催产素，有助于使情绪高涨。在与朋友做爱时，你会发明本身身体的秘密，知道怎样才华让它最舒服。学会自愉今后，就能与朋友相同，汇报对方哪边是你的“弱点”，可以增强进攻。

　　常吃能提高性欲的食物

　　食物中含有镁的身分可以引发做爱欲望，像是罗勒、菠菜和巧克力。每每绿叶菜都含有镁质;另外，干豆、果仁、种子类、全谷类都含较多镁质。晚餐选择辣味饮食，像是泰国菜、印度菜，吃辣是增进性欲的好要领。

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　　实验裸睡

　　许多人对裸睡促进性爱暗示猜疑，认为这种“开门见山”会让伉俪间缺乏新鲜感及神秘感，历久下去容易招致“性感钝化”。对此，专家指出，裸睡是性感、自在的，与性糊口并不抵牾。赤裸相对引发的是两性热情，而性糊口中“前戏——飞腾——后戏”的环节才是维持性糊口的基础。假如 这些环节让人回味，则历久裸睡也不会低落性糊口新鲜感。

　　常做晋升机能量的举动